เป็นหนึ่งในเครื่องออกกำลังกายคาร์ดิโอที่ได้รับความนิยม เหมาะกับผู้ที่ต้องการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอ แต่ไม่ต้องการการกระทบกระเทือนต่อ เข่า และ ข้อเท้า มากเกินไป เวลาใช้งานผู้ออกกำลังกายจะเหมือนเดินอยู่บนอากาศ และ ยังสามารถออกกำลังกายได้ทั้งร่างกายส่วนบน Upper Body และ ส่วนล่าง Lower Body อีกด้วย เช่น
ผู้ที่มีน้ำหนักเกินมาตราฐาน ผู้สูงอายุ ผู้ที่ต้องการหลีกเลี่ยงการบาดเจ็บจากการวิ่งแต่ยังคงอยากออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอ รวมไปถึง คนปกติที่ต้องการออกกำลังกายด้วยเช่นกัน
ช่วงก้าว Stride Length
ช่วงก้าวของเครื่องเดินวงรี เป็นข้อมูลที่สำคัญในการตัดสินใจซื้อ เพราะผู้ใช้งานเครื่องเดินวงรีจะไม่สามารถวิ่งหรือเดินอย่างอิสระเหมือนลู่วิ่ง เราจึงต้องเลือกเครื่องเดินวงรีที่มีความยาวของช่วงก้าวที่เหมาะสมกับผู้ใช้งาน โดยดูที่ความสูงของผู้ใช้งานเป็นหลัก ดังนี้
– ความสูงผู้ใช้ ต่ำกว่า 160 ซม. ควรใช้เครื่องเดินวงรีที่มีช่วงก้าว 16 – 18 นิ้ว
– ความสูงผู้ใช้ 160 – 170 ซม. ควรใช้เครื่องเดินวงรีที่มีช่วงก้าว 18 – 20 นิ้ว
– ความสูงผู้ใช้ มากกว่า 170 ซม. ควรใช้เครื่องเดินวงรีที่มีช่วงก้าว 20 – 22 นิ้ว
การสร้างแรงต้าน หรือ Resistance สำหรับเครื่องออกกำลังกายนั้น ก็เพื่อให้ผู้ใช้สามารถฝึกและปรับความเข้มข้นของการออกกำลังกายให้เหมาะสมกับตัวเองได้ ซึ่งเครื่องเดินวงรี จะมีการสร้างแรงต้านอยู่ 3 ระบบ คือ
– ระบบเสียดสีด้วยสายพานไนลอน (Brake Resistance) เป็นการใช้ สายพานไนลอน เสียดสีกับ ล้อของเครื่องเดินวงรี ทำให้เกิดแรงต้านขึ้น การปรับแรงต้านทำได้โดยหมุนปรับความตึง หย่อน ของสายพานไนลอนนั่นเอง การทำแบบนี้จะทำให้เกิดเสียงดัง
– ระบบแม่เหล็ก (Magnetic Resistance) เป็นการใช้แม่เหล็กกำลังสูงมาสร้างแรงต้านให้กับจานล้อ เมื่อผู้ใช้ต้องการปรับแรงต้านให้มากขึ้น ก็คือปรับตัวแม่เหล็กให้เข้าใกล้จานล้อมากขึ้น ระบบนี้จะ ไม่มีเสียง ให้ความรู้สึกที่นุ่มนวลเวลาวิ่งหรือเดิน
– ระบบไฟฟ้า (Electric Resistance) ลักษณะจะคล้ายกับระบบแม่เหล็ก เพียงแต่ใช้ไฟฟ้าในการสร้างแรงต้านของแม่เหล็กขึ้นมา จึงทำให้ระบบนี้สามารถปรับแรงต้านได้หลากหลาย และ สามารถสร้างเป็นโปรแกรมออกกำลังกายได้หลากหลายตามแรงต้านอีกด้วย แต่ต้องเสียบสายไฟเข้ากับเครื่องตลอดเวลาที่ใช้งาน และ ถ้ามีปัญหาเรื่องไฟฟ้า (ไฟดับ หรือ เครื่องเสีย) ก็จะไม่สามารถใช้งานเครื่องได้นั่นเอง
อย่าลืม!! ดูรายละเอียดการรับประกันสินค้า
เป็นเรื่องสำคัญเพราะเครื่องออกกำลังกาย เป็นอุปกรณ์ที่มีอายุการใช้งานยาวนาน และหากมีส่วนใดๆ ชำรุด ก็สามารถเปลี่ยนหรือซ่อมแซมได้ ร้านค้าส่วนใหญ่มักจะประกันสินค้าอยู่ที่ 1 ปี และควรศึกษาเงื่อนไขการรับประกันให้ละเอียด หรือ สอบถามจากร้านค้าโดยตรง เพื่อให้ได้ข้อมูลอย่างถูกต้องชัดเจน
